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Curso de Apnea Indoor

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Categoría: Sin categoría Publicado el Viernes, 06 Junio 2014 Escrito por Super User

CURSO DE APNEA “Indoor Freediver"                               

Descubra las sensaciones de bienestar que la apnea puede regalarle si mantiene una gestión correcta de la respiración y la relajación. Este curso no tiene fin de rendimiento en sí mismo sino el desarrollo de la sensibilidad en el medio acuático, escuchando a su cuerpo, redescubriendo el placer a disolverse en el líquido que le rodea y convirtiéndose en uno con el agua. En el curso de Apnea Indoor trabajamos apnea estática (STA), apnea dinámica con (DYN) y sin (DNF) aletas, técnicas de respiración, relajación y estiramientos. Además aprenderás a crear un plan de entrenamiento y adquirirás las nociones necesarias para participar en competiciones Indoor.

¿A quién puede interesar este curso?:  a cualquier persona que busque en el agua un medio de encontrar relajación y desarrollar su capacidad respiratoria para superar problemas de estrés o ansiedad; a aquellos que quieran disfrutar sumergiéndose en el agua de un modo relajado y tranquilo; a deportistas que estén interesados en la apnea como disciplina deportiva y/o quieran aumentar su rendimiento deportivo utilizando la suspensión voluntaria de la respiración como medio para mejorar su control mental y capacidad pulmonar; a pescadores submarinos que quieran mejorar su rendimiento; a buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y/o consumo de o2; a surfistas que deseen aumentar su capacidad de apnea para disfrutar con seguridad olas de mayor tamaño.                                                                                                                                        

Contenido teórico:

1. Introducción a la apnea como deporte.

2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre)

3. Disciplinas.

4. Equipo básico y específico.

5. Técnicas de respiración, introducción al pranayama, yoga y meditación.

6. Apnea estática y apnea dinámica (con y sin aletas).

7. Seguridad y asistencia en caso de síncope.

8 Soporte vital básico y reanimación cardiopulmonar.

9. Entrenamientos.

10. Normativas básicas para participar en competiciones de apnea deportiva.                                                                                        

Contenido práctico:
3 sesiones de piscina para trabajar la técnica y entrenar la apnea estática y dinámica con y sin aletas.

3 sesiones prácticas para trabajar pranayama (técnicas de respiración), yoga, meditación y relajación.                        

Equipo necesario: gafas, tubo, aletas, cinturón y traje de neopreno a ser posible de 2 o 3 mm. (Infórmese de la posibilidad de alquilar el equipo)                                                                                                                   

Fecha: 10, 11, 12 y 13 de julio.
Horarios: Jueves de 18 a 21 h; Viernes de 9 a 14 h. y de 18:00 a 21:00; Sábado de 9 a 14 h. y de 18:00 a 21:00 y domingo de 9 a 14 h.   

¿Dónde? En Huelva. Centro Ananda Leirum, c/ San Marcos 38 (teoría y práctica en seco) y Centro O2 Wellness, c/ de San Sebastián, S/N (piscina).  

Imparte:Javier Muriel Romarís. Instructor internacional de APNEA ACADEMY nº NºIS13SP4464, Juez Internacional AIDA Nº41236, profesor de Yoga y Pranayama formado en España e India. 

Inversión:250 € (seguro de buceo incluido) Se entrega tarjeta de certificación. 20% DESCUENTO para socios del Centro O2 Wellnes, Huelva

Información y reservas: Centro Ananda Leirum. C/ San Marcos 38. Telf.: 959 822 088 Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.   www.apneahuelva.com

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