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Artículos

 

PRANAYAMA La ciencia de la respiración

 

Aprende a diseñar tu propia práctica y establecer una rutina. En este taller de

carácter totalmente práctico aprenderás y/o recordarás los pranayamas

necesarios para establecer una práctica segura y equilbrada. Tendrás la

oportunidad de resolver dudas y ganar seguridad. El taller está enfocado en

establecer unas bases sólidas para que puedas motivarte y convertir tus

prácticas esporádicas en la rutina diaria que necesitas para disfrutar de los

beneficios que estas técnicas aportan a nivel holístico. Tendremos práctica de

Asanas (preparatorias y relativas al Pranayama), Prácticas preliminares,

Bandhas (Jivha, Jalandhara, Uddhijana), Kriyas (Jala neti, Agni Sara, Tratakam)

Mudras (Chin, Jñana, Vishnu, Brahma, Simha) y Pranayamas (Ujjaji, Kapalabhati,

Nadi sodhana, Surya bhedana, Chandra bhedana, Bhramari, Sitali, Sitkari).

 

Dirige: Javier Muriel, Profesor de yoga certificado por Yoga Alliance. Lleva 7

años impartiendo clases y dirigiendo Yoga Kula donde ofrece desde hace 4 años

su Formación de Instructores de Yoga. Tiene 4 años de experiencia como

instructor internacional de Apnea Academy habiendo participado como invitado y

parte del equipo formativo junto a otros instructores internacionales de primer

nivel. Javier recibió entrenamiento en Pranayama de la mano de Sequoia Henning

en Rishikesh, India. Fué con esta maestra con quien afianzó su práctica y se

inició en las enseñanzas de Bihar school of yoga y Swami Niranjanananda

Saraswati. Javier sigue actualmente la tradición de Swami Kuvalayanada habiendo

estudiado en el Instituto Kaivalyadhama con Shri O.P. Tiwari una de las

principales autoridades del mundo en pranayama. + info sobre Javier aquí

 

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Categoría: Sin categoría
Publicado el Miércoles, 27 Enero 2016
Escrito por Super User

 

Repetimos para septiembre del 2017 ¡Pronto más información!

 

Taller Multinivel de APNEA IN&OUTDOOR                           

Descubre las sensaciones de bienestar que la apnea puede regalarle si mantiene una gestión correcta de la respiración y la relajación. Este curso tiene como objetivo el desarrollo de la sensibilidad en el medio acuático, escuchando a su cuerpo, redescubriendo el placer a disolverse en el líquido que le rodea y convirtiéndose en uno con el agua. En este curso/stage de Apnea Multinivel trabajaremos apnea estática (STA), apnea dinámica con (DYN) y sin (DNF) aletas, inmersión libre (FIM), Peso constante (CWT) técnicas de respiración, relajación y concentración.

 

¿A quién puede interesar este curso? A cualquier persona que busque en el agua un medio de encontrar relajación y desarrollar su capacidad respiratoria; a aquellos que quieran disfrutar sumergiéndose en el agua de un modo relajado y tranquilo; a deportistas que estén interesados en la apnea como disciplina deportiva y/o quieran aumentar su rendimiento deportivo utilizando la suspensión voluntaria de la respiración como medio para mejorar su control mental y capacidad pulmonar; a pescadores submarinos que quieran mejorar su capacidad de apnea; a buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y/o consumo de o2; a surfistas que deseen aumentar su capacidad de apnea para disfrutar con seguridad olas de mayor tamaño.  

                                                  

Contenido teórico:

  1. Introducción a la apnea como deporte.
  2. Disciplinas
  3. Material técnico.
  4. Fisiología del buceo a pulmón libre.
  5. Riegos y peligros de la apnea
  6. Prevenciones y recomendaciones.
  7. Técnicas de respiración y relajación.
  8. Soporte vital básico (SVB) y reanimación cardiopulmonar (RCP).

                                                                             

Contenido práctico:

  • 2 sesiones en piscina para trabajar:

1.    Apnea dinámica sin aletas (DNF).

2.    Apnea dinámica con aletas (DYN).

3.    Apnea estática (STA).

 

  • 3 sesiones en mar para trabajar:

1.    Golpe de riñon.

2.  Compensación.

3.    Inmersión Libre (FIM), Peso constante con aletas (CWT).

4.    Peso constante con aletas (CWT).

5.  Seguridad y Rescate.

 

  • 3 sesiones en seco para trabajar:

1.    Técnicas de respiración.

2.    Técnicas de relajación y control mental.   

3.     Soporte Vital Básico.

 

Fecha: 14, 15, 16 y 17 de julio del 2016.

Horarios: Jueves de 16:00 h. a 19:00 h. Viernes de 09:00 h. a 14:00 h. y de 16:30 h. a 19:30 h. sábado de 09:00 h. a 14:00 h. y de 16:30 h. a 19:30  h. domingo de 09:00 h. a 14:00 h.

 

¿Dónde? En Huelva. Yoga Kula, c/ San Marcos 38 (teoría y práctica en seco), O2 Centro Wellness y salidas al mar desde Isla Cristina

 

Imparte: Javier Muriel Romarís. Apneista de competición, Instructor internacional de APNEA ACADEMY nº NºIS13SP4464, Juez Internacional AIDA Nº41236.  Instructor de SVB y DESA avalado por SEMICYUC, profesor de Yoga y Pranayama formado en España e India y co-director de Yoga Kula en Huelva.

 

Pre-requisitos:

Ser mayor de 18 años (o mayor de 14 y contar con la autorización de padres o tutores legales).

Estar en disposición de un certificado médico que le 

 

Inversión: 295 € (seguro de buceo incluido)

Equipo necesario: Gafas, tubo, aletas, cinturón, lastre y traje de neopreno. 

Información y reservas:  C/ San Marcos 38. Telf.: 959 822 088   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.  / www.apneahuelva.com / www.apnea-academy.com      

 

 

 

 

 

Taller de APNEA INDOOR

Descubre las sensaciones de bienestar que la apnea puede regalarle si mantiene una gestión correcta de la respiración y la relajación. Este curso tiene como objetivo dar a los amantes del agua la oportunidad de probar y disfrutar de una apnea segura. En este curso se prepara al alumno para que descubra el maravilloso mundo subacuatico así como el bienestar asociado a esta práctica deportiva y/o de recreo. En este curso de Indoor de Introducción a la Apnea trabajaremos apnea estática (STA), apnea dinámica con (DYN) y sin (DNF) aletas, técnicas de respiración, relajación y concentración.

 

¿A quién puede interesar este curso? A cualquier persona que busque en el agua un medio de encontrar relajación y desarrollar su capacidad respiratoria; a aquellos que quieran disfrutar sumergiéndose en el agua de un modo relajado y tranquilo; a deportistas que estén interesados en la apnea como disciplina deportiva y/o quieran aumentar su rendimiento deportivo utilizando la suspensión voluntaria de la respiración como medio para mejorar su control mental y capacidad pulmonar; a pescadores submarinos que quieran mejorar su capacidad de apnea; a buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y/o consumo de o2; a surfistas que deseen aumentar su capacidad de apnea para disfrutar con seguridad olas de mayor tamaño.  

                                                  

Contenido teórico:

  1. Introducción a la apnea como deporte.
  2. Material técnico
  3. Introducción a la Fisiología del buceo a pulmón libre.
  4. Riesgos y peligros de la apnea
  5. Prevenciones y recomendaciones.
  6. Técnicas básicas de respiración y relajación.

                                                                             

Contenido práctico:

 

  • Sesión en seco para trabajar:

1.    Técnicas básicas de respiración

2.    Técnicas básicas de relajación y control mental.   

  • Sesión en piscina para trabajar:

1.    Apnea dinámica sin aletas (DNF).

2.    Apnea dinámica con aletas (DYN).

3.    Apnea estática (STA).

 

Fecha: 17 de febrero del 2018

Horario:  de 10:00 h. a 14:00 h. y de 15:30 h. a 20:30 h. 

Lugar:  Huelva. Yoga Kula, c/ San Marcos 38 (teoría y práctica en seco), O2 Centro Wellness (práctica en piscina) 

Imparte: Javier Muriel Romarís. Apneista, Instructor internacional de APNEA ACADEMY nº NºIS13SP4464, Juez Internacional AIDA Nº41236.  Instructor de SVB y DESA avalado por SEMICYUC, profesor de Yoga y Pranayama formado en España e India y co-director de Yoga Kula en Huelva. + sobre Javier clicando aquí

Inversión: 105 € abonando el taller antes del 17 de enero, 120 € después. (seguro de buceo incluido) 10% de DESCUENTO para socios de O2 Centro Wellness (Huelva). 50% de DESCUENTO para alumnos que ya ha recibido este taller conmigo anteriormente. DECUENTOS NO ACUMULABLES.  

Equipo necesario: Gafas, tubo, aletas, cinturón, lastre y traje de neopreno.

Requisitos: Ser mayor de 18 años (o tener el el permiso de padres/tutores)  y entregar un certificado médico de buena salud para la practica del buceo a pulmón. 

Información: C/ San Marcos 38. Telf.: 959 822 088   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.  / www.apneahuelva.com

Inscribete aquí

SVB y DESA

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Categoría: Sin categoría
Publicado el Miércoles, 30 Julio 2014
Escrito por Super User

CURSO SOPORTE VITAL BÁSICO Y DESFIBRILACIÓN SEMIAUTOMÁTICA

El alumno adquirirá los conocimientos, destrezas y actitudes para ser capaz de reconocer las situaciones que ponen en peligro la vida y actuar inmediatamente, aplicando las técnicas de soporte vital de acuerdo con los estándares europeos. Además de poder utilizar un desfibrilador y aplicar con éxito una desfibrilación temprana.

OBJETIVOS

Objetivos generales

  • Disminuir la mortalidad y las secuelas que ocasionan las paradas cardíacas.
  • Difundir las técnicas de soporte vital entre la población general, familiares de enfermos de alto riesgo, los posibles primeros intervinientes y personal sanitario.
  • Contribuir a impulsar estrategias dirigidas a la desfibrilación temprana. 
  • Facilitar la integración de los primeros intervinientes en la cadena de supervivencia.
  • Difundir normas básicas para la prevención de la enfermedad coronaria y de la muerte súbita cardíaca.

Objetivos específicos

  El curso tiene por objetivo aportar los conociemientos y las destrezas necesarios para poder realizar una primera atención de la parada cardíaca hasta el momento de la llegada de los equipos especializados. Por ello los alumnos, al finalizar el curso, deben ser capaces de:

  • Identificar una pérdida de conciencia, una ausencia de respiración y la presencia de una PCR.
  • Alertar al 112.
  • Aplicar las técnicas de resucitacíon cardiopulmonar (RCP) básica
  • Utilizar con rapidez y eficacia un DESA
  • Conocer los aspectos básicos de mantenimiento de un DESA
  • Saber cuáles son los datos esenciales para el registro y control de una parada cardíaca.

 

DURACIÓN, CONTENIDO Y PROGRAMACIÓN

Este es un curso semipresencial que consta de 8 h. a distancia y 8 h. presenciales.

Fase no presencial

Sirve para adquirir conocimientos teóricos. Para ellos se le proporciona al alumno, con 15 días de antelación, el libro Guía de resucitación cardiopulmonar básica y desfibrilación semiautomática y la Guía de soportre vital básico y los materiales en soporte papel para una autoevaluación.

Fase presencial

La formación presencial se realizará en forma de talleres téorico-prácticos, donde se consolidarán los conocimientos adquiridos en el programa no presencial y se aprenderán las habilidades y destrezas necesarias para la realización de RCP básica y desfibrilación semiautomática

Teória:

  • Presentación del curso.
  • Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Introducción a la RCP básica.
  • Papel a desarrollar en la cadena de supervivencia y la desfibrilación temprana.
  • Paro cardíaco por ritmos desfibrilables e importancia de la desfibrilación temprana.
  • SVB pediátrico.
  • Técnicas de SVB: desobtrucción de la vía aérea, posición de seguridad.
  • Plan para sobrevivir a un infarto de miocardio y lucha contra los factores de riesgo.
  • Descripción del DESA
  • Manteniemiento del DESA
  • Inclusión del DESA en el SVB

Práctica:

  • Identificación de la emergencia.
  • Reconocimiento de la inconsciencia.
  • Solicitud de ayuda.
  • Apertura de la vía aérea.
  • Comprobación de la respiración.
  • Sustitución de la respiración.
  • Sustitución de la circulación.
  • Desobstrucción de la vía aérea.
  • Posición de seguridad.
  • Secuencia de actuiación en SVB: conciencia, respiración, RCP (30:2).
  • Manejo aisalado del DESA
  • Inclusión del DESA en el SVB. Escenarios.
  • Mantenimiento del DESA.

 

CURSO DIRIGIDO A

  • Población seleccionada para programas de acceso publico a la desfibrilación.
  • Familiares de pacientes de alto riesgo.
  • Primeros intervinientes potenciales:

- Personal de hoteles, gimnasios, casinos, compañias aéreas, etc.

- Personal de seguridad de empresas privadas.

- Personal de servicio de emergencias no sanitario.

- Policía nacional y local.

- Guardía Civíl.

- Bomberos.

 

EVALUACIÓN

Teórica: 

Se realizará un examen tipo multitest, con 25 preguntas cada una de ellas con 5 respuestas posibles, de las qeu solo una será válida. Superarán esta prueba aquellos que contesten adecuadamente al menos al 85 % de las preguntas.

Práctica:

Al final de la clase práctica de SVB y DESA se efectuará una evaluación de los conocimientos prácticos adquiridos por los alumnos en cada una de las técnicas fundamentales, debiendo superarse unos niveles preestablecidos, de acuerdo con los estándares  internacionales.

Final:

La notal final de la evaluación practica tendrá un peso del 60 % y la teórica de un 40 %. La asistencia deber ser al 100% de las actividades programadas.

 

DIPLOMAS

Este curso está acreditado por el PNRCP de la SEMICYUC. A cada alumno que haya completado el 100% del curso y superado las pruebas de evaluación se le entregará el correspondiente diploma de asistencia del plan de RCP de la SEMICYUC. Este diploma llevará el logo del PNRCP, dela SEMICYUC y de la sociedad regional y en él constarán el lugar y la fecha dela realización del curso, así com las horas lectivas.

ESTE CURSO HABILITA EN TODO EL PAÍS PARA EL USO DE DESFIBRILADORES (DESA), YA QUE RESPONDE A TODAS LAS EXIGENCIAS LEGALES DE LAS DIFERENTES COMUNIDADES AUTÓNOMAS.