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Taller de pranayama básico

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Publicado el Miércoles, 21 Diciembre 2016
Escrito por Super User
 
TALLER BÁSICO DE PRANAYAMA
Aprende a diseñar tu propia práctica y establecer una rutina.
 
En este taller de carácter totalmente práctico aprenderás y/o recordarás los pranayamas necesarios para establecer una práctica segura y equilbrada. Tendrás la oportunidad de resolver dudas y ganar seguridad. El taller está enfocado en establecer unas bases sólidas para que puedas motivarte y convertir tus prácticas esporádicas en la rutina diaria que necesitas para disfrutar de los beneficios que estas técnicas aportan a nivel holístico. Tendremos práctica de Asanas (preparatorias y relativas al Pranayama), Prácticas preliminares, Bandhas (Jivha, Jalandhara, Uddhijana), Kriyas (Jala neti, Agni Sara, Tratakam) Mudras (Chin, Jñana, Vishnu, Brahma, Simha) y Pranayamas (Ujjaji, Kapalabhati, Nadi sodhana, Surya bhedana, Chandra bhedana, Bhramari, Sitali, Sitkari).
 
Inversión: 25 € con nuestro "early bird" pagando hasta el 15 de enero. Después 30 €
 
Dirige: Javier Muriel. Profesor de yoga certificado por la International Yoga Alliance. Lleva 7 años impartiendo clases y dirigiendo Yoga Kula donde imparte desde hace tres años su Formación de Instructores de Yoga. Tiene 3 años de experiencia como instructor internacional de Apnea Academy habiendo participado como invitado y parte del equipo formativo junto a otros instructores internacionales de primer nivel. Javier recibió entrenamiento en Pranayama de la mano de Sequoia Henning en Rishikesh, India. Fué con esta maestra con quien afianzó su práctica y se inició en las enseñanzas de Bihar school of yoga y Swami Niranjanananda Saraswati. Además, Javier se ha formado en otras disciplinas de Yoga y Terapias alternativas. + info sobre Javier en https://goo.gl/wpP5qm
 
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Publicado el Miércoles, 27 Enero 2016
Escrito por Super User

 

Repetimos para septiembre del 2017 ¡Pronto más información!

 

 

Taller de APNEA INDOOR

Descubre las sensaciones de bienestar que la apnea puede regalarle si mantiene una gestión correcta de la respiración y la relajación. Este curso tiene como objetivo dar a los amantes del agua la oportunidad de probar y disfrutar de una apnea segura. En este curso se prepara al alumno para que descubra el maravilloso mundo subacuatico así como el bienestar asociado a esta práctica deportiva y/o de recreo. En este curso de Indoor de Introducción a la Apnea trabajaremos apnea estática (STA), apnea dinámica con (DYN) y sin (DNF) aletas, técnicas de respiración, relajación y concentración.

 

¿A quién puede interesar este curso? A cualquier persona que busque en el agua un medio de encontrar relajación y desarrollar su capacidad respiratoria; a aquellos que quieran disfrutar sumergiéndose en el agua de un modo relajado y tranquilo; a deportistas que estén interesados en la apnea como disciplina deportiva y/o quieran aumentar su rendimiento deportivo utilizando la suspensión voluntaria de la respiración como medio para mejorar su control mental y capacidad pulmonar; a pescadores submarinos que quieran mejorar su capacidad de apnea; a buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y/o consumo de o2; a surfistas que deseen aumentar su capacidad de apnea para disfrutar con seguridad olas de mayor tamaño.  

                                                  

Contenido teórico:

  1. Introducción a la apnea como deporte.
  2. Material técnico
  3. Introducción a la Fisiología del buceo a pulmón libre.
  4. Riesgos y peligros de la apnea
  5. Prevenciones y recomendaciones.
  6. Técnicas básicas de respiración y relajación.

                                                                             

Contenido práctico:

 

  • Sesión en seco para trabajar:

1.    Técnicas básicas de respiración

2.    Técnicas básicas de relajación y control mental.   

  • Sesión en piscina para trabajar:

1.    Apnea dinámica sin aletas (DNF).

2.    Apnea dinámica con aletas (DYN).

3.    Apnea estática (STA).

 

Fecha: 4 de noviembre del 2017

Horario:  de 10:00 h. a 14:00 h. y de 15:30 h. a 19:30 h. 

Lugar:  Huelva. Yoga Kula, c/ San Marcos 38 (teoría y práctica en seco), O2 Centro Wellness (práctica en piscina) 

Imparte: Javier Muriel Romarís. Apneista, Instructor internacional de APNEA ACADEMY nº NºIS13SP4464, Juez Internacional AIDA Nº41236.  Instructor de SVB y DESA avalado por SEMICYUC, profesor de Yoga y Pranayama formado en España e India y co-director de Yoga Kula en Huelva. + sobre Javier clicando aquí

Inversión: 105 € abonando el taller antes del 27 de octubre, 120 € después. (seguro de buceo incluido) 10% de DESCUENTO para socios de O2 Centro Wellness (Huelva). 50% de DESCUENTO para alumnos que ya ha recibido este taller conmigo anteriormente. DECUENTOS NO ACUMULABLES.  

Equipo necesario: Gafas, tubo, aletas, cinturón, lastre y traje de neopreno.

Requisitos: Ser mayor de 18 años (o tener el el permiso de padres/tutores)  y entregar un certificado médico de buena salud para la practica del buceo a pulmón. 

Información: C/ San Marcos 38. Telf.: 959 822 088   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.  / www.apneahuelva.com

Inscribete aquí

 

FORMACIÓN INTENSIVA EN PRANAYAMA Y RESPIRACIÓN

CERTIFICACIÓN:

Esta Formación está estructurada en dos niveles de cuatro días de duración cada uno de ellos con una enseñanza teórico-práctica. Para obtener el diploma de "Instructor en Respiración y Pranayama" has de completar los siguientes requisitos:

  • Haber completado una Formación de Instructor de Yoga de almenos 200 h.
  • Asistir al 100% de las sesiones teórico-prácticas de cada nivel.
  • Cumplir con los requisitos de cada nivel

En caso negativo de algunas de las condiciones anteriores se entregará un certificado de asistencia.

Completando los dos módulos que componen esta formación obtendrás un diploma de “Instructor de Respiración y Pranayama”. Cada módulo consta de un curso teórico-práctico de 4 días.

CÓMO ESTÁ ORGANIZADO ESTE CURSO

Cada uno de los dos módulos se compone de 20 horas de las cuales 12 son prácticas y 8 teóricas.

Sesiones prácticas: Cada Nivel consta de clases prácticas de Yoga, Pranayama y Kriyas. Las sesiones tienen el objetivo de generar un hábito de práctica continuado que cada estudiante podra desarrollar bajo nuestra supervisión. Para obtener el título deberá cumplir con los requisitos prácticos mínimos exigidos a cada nivel y mostrar una actitud adecuada a valorar por el profesor.

Sesiones teóricas: Hay 4 sesiones teóricas en cada módulo para introducir los conceptos y las bases en las que se asienta el conocimiento práctico que adquirirá en cada uno de los módulo de esta formación. Para obtener el título deberá de superar en un 80 % la prueba teórica (tipo test) que habrá al fin de cada módulo.

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

  • Profesores de Yoga que quieran profundizar en su conocimiento y práctica del pranayama.
  • Practicantes de Yoga que quieran profundizar en su conocimiento y práctica del pranayama.
  • Deportistas que quieran aprender técnicas de respiración que mejoren su rendimiento deportivo.
  • Interesados en mejorar su salud integral mediante una gestión optima de la respiración.
  • A cualquier persona que tenga ganas de profundizar en sí misma incluyendo la práctica de pranayama en hábitos de vida.

IMPARTE:

Javier Muriel Romaris: Es profesor de Hatha Yoga por la YOGA ALLIANCE 200 hrs habiéndose formado en España y en India. Está especializado en técnicas de respiración y Pranayama. Javier es apneista deportivo, instructor de APNEA ACADEMY, Juez AIDA, co-fundador y co-director de YOGA KULA y APNEA HUELVA.

FECHAS:

Pendiente de confirmar

PROGRAMA:

Prácticas preliminares, fisiología de la respiración, Anatomía energética, pranayamas, kriyas, bandas, mudras y aplicaciones terapéuticas del pranayama.

Taller Multinivel de APNEA IN&OUTDOOR                           

Descubre las sensaciones de bienestar que la apnea puede regalarle si mantiene una gestión correcta de la respiración y la relajación. Este curso tiene como objetivo el desarrollo de la sensibilidad en el medio acuático, escuchando a su cuerpo, redescubriendo el placer a disolverse en el líquido que le rodea y convirtiéndose en uno con el agua. En este curso/stage de Apnea Multinivel trabajaremos apnea estática (STA), apnea dinámica con (DYN) y sin (DNF) aletas, inmersión libre (FIM), Peso constante (CWT) técnicas de respiración, relajación y concentración.

 

¿A quién puede interesar este curso? A cualquier persona que busque en el agua un medio de encontrar relajación y desarrollar su capacidad respiratoria; a aquellos que quieran disfrutar sumergiéndose en el agua de un modo relajado y tranquilo; a deportistas que estén interesados en la apnea como disciplina deportiva y/o quieran aumentar su rendimiento deportivo utilizando la suspensión voluntaria de la respiración como medio para mejorar su control mental y capacidad pulmonar; a pescadores submarinos que quieran mejorar su capacidad de apnea; a buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y/o consumo de o2; a surfistas que deseen aumentar su capacidad de apnea para disfrutar con seguridad olas de mayor tamaño.  

                                                  

Contenido teórico:

  1. Introducción a la apnea como deporte.
  2. Disciplinas
  3. Material técnico.
  4. Fisiología del buceo a pulmón libre.
  5. Riegos y peligros de la apnea
  6. Prevenciones y recomendaciones.
  7. Técnicas de respiración y relajación.
  8. Soporte vital básico (SVB) y reanimación cardiopulmonar (RCP).

                                                                             

Contenido práctico:

  • 2 sesiones en piscina para trabajar:

1.    Apnea dinámica sin aletas (DNF).

2.    Apnea dinámica con aletas (DYN).

3.    Apnea estática (STA).

 

  • 3 sesiones en mar para trabajar:

1.    Golpe de riñon.

2.  Compensación.

3.    Inmersión Libre (FIM), Peso constante con aletas (CWT).

4.    Peso constante con aletas (CWT).

5.  Seguridad y Rescate.

 

  • 3 sesiones en seco para trabajar:

1.    Técnicas de respiración.

2.    Técnicas de relajación y control mental.   

3.     Soporte Vital Básico.

 

Fecha: 14, 15, 16 y 17 de julio del 2016.

Horarios: Jueves de 16:00 h. a 19:00 h. Viernes de 09:00 h. a 14:00 h. y de 16:30 h. a 19:30 h. sábado de 09:00 h. a 14:00 h. y de 16:30 h. a 19:30  h. domingo de 09:00 h. a 14:00 h.

 

¿Dónde? En Huelva. Yoga Kula, c/ San Marcos 38 (teoría y práctica en seco), O2 Centro Wellness y salidas al mar desde Isla Cristina

 

Imparte: Javier Muriel Romarís. Apneista de competición, Instructor internacional de APNEA ACADEMY nº NºIS13SP4464, Juez Internacional AIDA Nº41236.  Instructor de SVB y DESA avalado por SEMICYUC, profesor de Yoga y Pranayama formado en España e India y co-director de Yoga Kula en Huelva.

 

Pre-requisitos:

Ser mayor de 18 años (o mayor de 14 y contar con la autorización de padres o tutores legales).

Estar en disposición de un certificado médico que le 

 

Inversión: 295 € (seguro de buceo incluido)

Equipo necesario: Gafas, tubo, aletas, cinturón, lastre y traje de neopreno. 

Información y reservas:  C/ San Marcos 38. Telf.: 959 822 088   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.  / www.apneahuelva.com / www.apnea-academy.com